水分太多逃不出四场演出!建议:坚持“一泡一饮”驱寒除湿。

湿度是中医的一个理论概念。当人体受到湿、寒、邪侵袭,体内湿气过重时,人体内的毒素无法及时排出体外。时间长了,很容易导致体内脂肪堆积,增加胃的负担。

那么,当人体内的湿度太重时,身体会怎么办呢?如何驱寒除湿?下面给大家详细介绍一下。

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1.水肿

如果体内湿气重,多余的水分和毒素堆积在体内,而这些水分又不能转化为体液,就非常容易引起水肿。

如果早上起床后经常发现自己肿起来,看起来好像胖了很多,可能是身体湿气太重造成的。

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2.大便很粘。

如果粪便经常处于不成形的状态,就比较粘,容易粘在马桶上,也不容易冲下来,这通常意味着体内湿气重,其实就是中医常说的“大便溏”现象。

水分的产生与饮食密切相关。很多人平时饮食不规律,总是喜欢油腻或者辛辣的食物。这种食物虽然味道鲜美,但长期食用会对脾胃造成很大伤害。

一旦脾胃受损,人体的代谢功能就会下降,容易导致人体内湿气重。

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3、口臭,舌苔厚

在健康的状态下,人的舌头一般都是微红润泽有光泽的,但如果人体处于内气血不足的状态,舌头的颜色就会变浅。

人体内湿热严重时,舌头会呈深红色,可能伴有舌苔增厚、口臭明显等症状。

4.皮肤出油容易长痘痘。

如果人体水分重,皮肤会更容易出油,脸上的油脂分泌会更旺盛。久而久之,很容易导致毛孔堵塞,经常长痘痘。

同时头发会比以前更容易变油,这大多说明今天刚洗的头发会在中午或者第二天晚上变油。

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那么,我应该怎么做才能摆脱寒冷和除湿呢?或者试试下面的“一泡一饮”。

艾叶泡椒

在寒冷的冬季泡脚是一个好习惯,有利于身心健康。当人们用热水泡脚时,可以刺激脚底的穴位,在放松身心的同时促进人体的血液循环,加速身体水分的排出。

如果加点艾叶泡脚,可以事半功倍。在中医看来,艾叶具有散寒止痛的功效,在一定程度上可以帮助人们清除体内的寒气。如果家里有生姜,也可以同时放一些姜片,可以帮助人体更好的祛寒除湿。

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红豆薏米水

中医有句话:“红豆性平,味甘酸”,对消肿解毒、清热除湿都有不小的作用,如果女性经常吃红豆,也能达到补气血的效果。

薏米具有很好的清热补肺的功效。红豆和薏米的结合对调理脾胃和除湿大有裨益。

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综上所述,当人体内湿度较大时,容易出现水肿、大便粘稠、口臭、舌苔厚等症状。想要驱寒除湿,可以用艾叶泡脚,多喝红豆薏米水。

除了“一泡一饮”之外,日常饮食也要有所约束,少吃油腻辛辣的食物,保护脾胃,这样才能拥有健康的身体。

原创文章,作者:小兔,如若转载,请注明出处:https://www.maxiaotu.com/4376.html

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