为什么戒烟后体重会增加?紧张的医生告诉了你背后的原因!

众所周知,吸烟是一种特别不健康的行为,不仅会危害个人的健康,还会造成环境污染和二手烟,对他人的健康也会造成很大的危害。

《中国吸烟对健康的危害》报告中的一项数据显示,中国每年因吸烟导致的死亡人数已达600万,超过了肺结核、艾滋病、疟疾等一系列疾病。

因此,2017年10月,世卫组织将香烟列入致癌物名单。因此,在日常生活中,很多吸烟者都会积极戒烟。

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然而,许多人发现戒烟后体重增加了很多。这是怎么回事?下面,我就给大家详细介绍一下。

为什么戒烟后体重会增加?

1.能量不会被过度消耗。

戒烟后体重增加的主要原因与香烟中的尼古丁有关。众所周知,香烟中含有大量尼古丁。

这种成分进入人体后,会随着血液循环扩散到全身。这种成分会对中枢神经系统产生很大的刺激性,并能刺激相关神经,导致人体内释放出特殊量的血清素和多巴胺。

这两种成分不仅会让人感到快乐,还会使体内大量的能量被过度消耗。戒烟后,人体内多巴胺和5-羟色胺的水平会迅速下降,这样能量就不会被过度消耗,人的体重也会慢慢增加。

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第二,食欲恢复正常。

尼古丁还能抑制下丘脑的食欲信号,对抑制食欲有很强的作用。这也是很多人饿的时候适当抽一支烟,饥饿感就会消失的主要原因。

一旦食欲受到抑制,食物摄入量自然会减少,进入体内的营养物质也会减少。

但是戒烟后,尼古丁不能抑制人的食欲,会导致人的食欲大增。一旦食欲增加,自然会导致体重增加。

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第三,棕色脂肪是光滑的

更神奇的是,尼古丁还能增加人体内的棕色脂肪和棕色脂肪的量。

棕色脂肪不仅可以御寒,还可以燃烧人体内多余的糖分和脂肪,并产生热量,防止人体储存过多的脂肪。

一旦棕色脂肪增加,就会使人体的新陈代谢变得非常快,使身体不可能堆积过多的脂肪和糖分。

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戒烟后,身体将不再进入尼古丁,棕色脂肪的量和功能将处于稳定状态。

人体的代谢功能会处于平衡状态,所以进入体内的脂肪和热量不会被过度消耗,自然会导致体重增加。

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四.肠道菌群平衡

对于吸烟者来说,肠道中有害细菌的含量会相对较高,而有益菌的含量会相对较低。

会影响身体对一些营养物质的吸收,人很容易只吃不胖。然后,戒烟后,肠道内的细菌会处于平衡状态,食物的消化、吸收和代谢会恢复到正常范围,这自然会导致体重增加。

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至于为什么戒烟后体重增加与体内尼古丁含量降低有关。而且肠道菌群会更加平衡,身体各个器官的功能也会相应提高。

体内不会缺少营养物质,新陈代谢、消化等功能都会在正常范围内,体重增加的现象自然会出现。

因此,对于戒烟的人来说,如果体重有所增加,完全没有必要恐慌。只需注意不要吃太多油腻、脂肪、糖等食物,就能保持正常体重。

原创文章,作者:小兔,如若转载,请注明出处:https://www.maxiaotu.com/438.html

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