早上最好不要喝蜂蜜水空，因为蜂蜜水中含有糖分，而当人在空的腹部时，喝蜂蜜水很可能会引起更多的胃酸分泌，但却无法清理胃部。可以先喝一杯温水让胃有个缓冲，再喝蜂蜜水。
早餐尽量不要吃任何东西。
早餐最好不要吃前一天晚上剩下的不新鲜的食物，建议早餐吃新鲜的、刚做好的食物。
尽量不要吃油腻的食物。空腹部时吃油腻的食物会对肠胃造成很大的负担，不利于人体健康。
尽量不要吃味道重的腌制食品。空吃肚子会对肠胃造成刺激。建议少吃或者和米粥一起吃。
原创文章，作者：小兔，如若转载，请注明出处：https://www.maxiaotu.com/95.html
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